Нарушение осанки у детей

Осанка непринуждённо стоящего человека приобретается в течение всего периода роста. Она формируется у детей в процессе роста их организма в тесной связи с развитием двигательных функций.
Основным костным стержнем, на котором держится голова и туловище, является позвоночник, поэтому осанка в значительной степени зависит от его положения, которое определяется в основном натяжением мышц и связок, окружающих позвоночный столб. Если мышцы туловища развиты равномерно, то корпус и голова занимают прямое, красивое положение.

Правильная осанка характеризуется

• подтянутостью,
• собранностью мышц тела,
• равномерной кривизной физиологических изгибов позвоночного столба в передне - заднем направлении,
• туловище и голова держатся вертикально,
• плечи расправлены,
• живот подобран,
• нижние конечности разогнуты.

Правильное положение тела достигается равномерной мышечной тягой и тонусом мышц пояса верхних конечностей, шеи, спины, таза и задней поверхности бёдер.

Рост и развитие позвоночного столба в разные возрастные периоды происходит неравномерно.
Усиленный его рост наблюдается до 3 лет, затем у мальчиков в 14 – 15 лет, у девочек – в 12 – 15 лет. Именно в период 6-12 лет легко возникают разнообразные нарушения осанки. Это объясняется тем, что дети в этом возрасте очень подвижны и любознательны, но способность к длительному сосредоточению внимания у них невелика и они быстро утомляются. Длительные занятия в положении сидя при относительно ещё слабой мышечной системе способствуют образованию патологических искривлений позвоночного столба.

В 1962 году в Ленинграде была принята единая классификация типов нарушения осанки. В ней были учтены все изменения взаиморасположения частей тела во фронтальной (вид спереди и сзади) и в сагитальной плоскости (вид сбоку).
Согласно этой классификации, выделяют такие типы нарушения как:
1. Нарушения осанки во фронтальной плоскости.
2. Нарушения осанки в сагитальной плоскости:

• плоская спина;
• плоско-вогнутая спина;
• сутулая спина;
• круглая спина;
• кругло-вогнутая спина;

У маленьких детей, дошкольного возраста, часто определяется вялая осанка.

Профилактика нарушений осанки

Причины образования нарушений осанки:

• привычка горбиться;
• косо держать плечи и таз;
• неправильная поза сидя за столом и т.д.

Профилактика нарушений осанки у детей

• необходимо правильно организовать спальное место ребёнка: кровать должна быть по росту, чтобы ребёнок мог спать с вытянутыми ногами; постель должна быть жёсткой, ровной и устойчивой;
• спать ребёнок должен на спине или на животе;
• необходимо правильно организовать рабочее место ребёнка, должны быть созданы условия для максимальной опоры туловища и симметричного положения отдельных частей тела;
• поза при письме: сидя на стуле, колени ребёнка должны быть под столом, ноги на всей ступне на полу; необходима равномерная нагрузка на обе половины таза, между грудью и столом должно быть расстояние 1,5 – 2 см, туловище должно опираться о спинку стула; голова с небольшим наклоном вперёд – расстояние от глаз до стола 30-35 см;
• поза при чтении: рабочая поза та же, что и при письме.

Есть три варианта положения рук во время чтения

1. локти и предплечья равномерно положены на стол – кисти поддерживают книгу в наклонном положении;
2. локти опираются на стол, предплечья согнуты, кисти рук поддерживают подбородок, книга стоит на подставке для книг;
3. предплечья у груди лежат на столе симметрично, книга стоит на подставке.

Физиологические изгибы позвоночного столба в период роста детей изменяются. На развитие этих изгибов можно воздействовать путём подбора комплекса упражнений и массажа. Поэтому самым эффективным средством для предупреждения дефектов осанки являются общеукрепляющие гимнастические упражнения и массаж.

Фотографии на приеме у детского массажиста Савушкина Андрея Анатольевича